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1806 kcal
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Gord: 82,33g | Prot: 126,00g | Carbs: 175,58g.
Café da Manhã: Quinoa Cozida, Alface, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Defumado, Aminna Pão Integral sem Glúten . Almoço: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Nestlé Leite Integral Forti+, Hortifruti Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Couve Refogada, Feijão Azuki (Cozido), Abóbora Moranga, Paleta Bovina Cozida. Lanches/Outros: Subway Tomate, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Leite Integral Forti+. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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