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1315 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 134,39g | Carbs: 94,97g.
Café da Manhã: Feijão Carioca Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Ameixas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Giants 100% Isolate Blend Protein. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Analauradias1
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