|
Добрейшее :3
Ага, я ещё жива! Из новостей, нашла сайт, где можно расчитать прогноз похудения) и поэтому понизила калораж до 1000ккал
В общем, по подсчётам при нынешней активностью я добьюсь результата к концу марта!
Меня это вполне устраивает
Всех цмок >^<
|
967 kcal
|
Gord: 31,31g | Prot: 41,55g | Carbs: 129,92g.
Café da Manhã: Чай, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Пятерочка Багет Чесночный, Чай, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Jantar: Чай, Братья Караваевы Суп из Брокколи и Цветной Капусты. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Чай. mais...
|
|
 Comentários
Кстати, взвешивалась я последний раз 28, изменила калораж 29... А в следующий раз узнать свой вес я смогу только в начале октября... Надеюсь скинуть за это время кг 3)
02 set 22 por membro: ~muuimi~
|
все мы проходили через эти ошибки и вам похоже предстоит.
02 set 22 por membro: Shark4563
|
Чем меньше калорийность, тем больше вы набираете. Основной обмен у человека - 1200 ккал примерно, если вы будете употреблять меньше - пострадает ваш организм, ещё и запасать и набирать начнёт. Оно вам надо?
03 set 22 por membro: nytka1402
|
13 set 22 por membro: моя мечта -66кг
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~muuimi~
|