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GALERA, TRX É TUDO DE BOM!!!
Buenas minha gente comentei que havia comprado uma Fita de Treinamento Suspenso, conhecida com TRX. Na sexta tava empolgado e fiz 1h e 20 min, dá pra chamar de "treino insano" muito cansativo e diversificado mesmo!!!
No Sábado não deu tempo, tinha muita coisa pra ler da faculdade. Mas domingo a noite decido treinar pernas e abdômen, caraca, é muito bom mesmo; em 30 minutos tomei mais água e perdi também, hehehe, que em 1h 30min de academia.
Me empolguei tanto que tô em "negociação" com o fornecedor para representar o produto aqui no Rio Grande do Sul.
É isso aí galera, abraço a todos. Vamos trocando experiências legais por aqui.
Paulo Eduardo ( Mr.Padu)
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1285 kcal
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Gord: 83,80g | Prot: 85,20g | Carbs: 51,12g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Almoço: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Cenouras, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Amendoins. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
TRX - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
23 fev 15 por membro: AlyneCAndrade
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Legal, achei interessante. Mas e os exercícios, tem uma sequencia? Vc pega na net, tem manual, como funciona? rs
23 fev 15 por membro: Lydianny
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23 fev 15 por membro: Carol Pezzato
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Uia...Cade um site para eu dar uma olhadinha?
23 fev 15 por membro: ClaudinhaT
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Show... vai compartilhando... e tipo... levante material de referência e escreva sobre ele... muitos gostariam de conhecer + !!!
23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Lydi, existe um material original vendido na internet com vários videos, fitas inclusas, etc... Mas fica na casa dos R$400,00
Se entrar no Youtube tem muito material disponível, treinos para todos os grupos musculares. O interessante é na maioria das vezes não se treina um músculo isolado, mas um conjunto destes (associando peso do corpo com a gravidade) utilizando contração muscular constante da região CORE da coluna x abdômen.
Se faz necessário uma boa consciência corporal, um mínimo de estabilidade ou uma paciência para adaptar, brincar com o corpo, exercitando o mesmo, desde que respeitado os limites do mesmo. Pq digo isso? Porque nem todo treino que vemos no youtube pode ser praticado no primeiro momento, normalmente as pessoas postam treinos que já estão bem acostumadas a fazer.
O ideal seria ter um profissional pra ajudar e tal, mas penso que com estudo, dedicação e treino consegue-se chegar a um resultado bacana sozinho. Se pararmos para analisar tem muita coisa que fazíamos quando criança nos playgrounds, nos pendurando, algumas dessas memórias estão "adormecidas" mas se a estimularmos podemos ir longe.
23 fev 15 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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ClaudinhaT o interessante é olhar no youtube mesmo, procura como treinamento suspenso, Treinamento TRX. Mas tem um material bem simplificado, segue o link:
http://www.musculacao.net/17-melhores-exercicios-sistema-trx/
23 fev 15 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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Rogerpaixao aos poucos vou escrevendo, seguindo meu empirismo, conversando com profissionais, lendo... Inicialmente posso dizer: Fiquei impressionado com as múltiplas possibilidades, baixo custo, tempo e espaço para uso.
23 fev 15 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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Nestes termos HIIT, SIT e Movimentos primais ainda ganham... :P #provocassaum
23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Tá certo meu caro, em custos o HIIT, SIT ganham mesmo...
Mas, só experimentando a sensação de "confiar" nas fitas e largar o peso. É muito legal! Fora o lance de levar pra um parque e curtir um pôr do Sol, as famílias passeando e você ali "jogado nas fitas!"
23 fev 15 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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