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Mingau de aveia com 200ml de leite de amêndoas e 2 colheres de farelo de aveia 100 gramas de frutas com chia. E café com canela 🥰 Total 215 calorias
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1195 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 80,90g | Carbs: 141,90g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Festval Salada de Frutas, Silk Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Feijão Preto Cozido, Berinjela, Abobrinha Italiana, Frango Grelhado. Jantar: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Lanches/Outros: Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas, Morangos, La Pastina Tomates em Cubos, Coentro, Ovo, Ovo, Tangerinas, Tangerinas, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
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