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Muito feliz, pois finalmente foi retomar a natação! Quinta-feira recomeço depois de 6 meses parada!
Estou tão feliz!
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61,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 64,88g | Carbs: 100,02g.
Almoço: Hortifruti Abacate, Paleta Bovina, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Gold & Ko Chocolate Ao Leite de Coco 60% Cacau, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Nestlé Leite Integral Forti+, Hortifruti Queijo Provolone Desidratado, Hortifruti Salada de Frutas, Mirtilos. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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