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Exercício suspenso com fita TRX aqui vou eu!!! Chegou meu kit de fita TRX, simbora experimentar hoje depois do trampo...
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2020 kcal
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Gord: 111,06g | Prot: 163,71g | Carbs: 95,02g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural de Leite Integral. Almoço: Ervilhas, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amendoins. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
20 fev 15 por membro: Preta12
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Isso....tenho vontade de ter uma, mas tbm tenho medo de gastar $$ a tôa. Tenho um amigo que faz paleo e só treina com TRX, em casa mesmo. Se vc tiver face, procura a pagina COMA PALEO, ele mostra a rotina dele lá, bem legal.
20 fev 15 por membro: Lydianny
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20 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Se tudo der certo inicio hoje ou no máximo amanhã.... Vou postar no face e instagram assim que tiver fazendo direitinho, rsrsrs... Ah, meu face não tem nada a ver com MR.Padu. No face tá meu nome certinho Paulo Mistieri Vieira e Insta Paulo Mistieri
20 fev 15 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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Tomei > susto qdo vc me adicionou... sei q tem muita gente q vem do blog, amigo de amigo... mas eu tinha q saber da origem né ??? :P
20 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Huahuahua...
Faz parte meu caro, não iria colocar no Face Mr.Padu, né?
Pra falar a a verdade, acho que esse nickname veio por não conhecer o FS direito e até um pouco de desconfiança, mas tá valendo. É muito legal trocar informações por aqui.
20 fev 15 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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