|
|
2024 kcal
|
Gord: 60,42g | Prot: 138,17g | Carbs: 234,06g.
Almoço: Pizza de Calabresa, Pizza de Atum. Jantar: Macarrão Integral Cozido, Ervilhas, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Italac Leite Zero Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Italac Leite Zero Lactose, Growth Supplements Rice Protein, Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danjtorres
|