Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 46,12g | Prot: 76,74g | Carbs: 290,94g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Activia Morango Zero, Morangos. Almoço: Santa Helena Paçoquita (15g), Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Subway Italiano, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Pimentão, Subway Molho Barbecue, Subway Queijo Suíço, Subway Picles, Subway Azeitona Preta, Subway Tomate, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Pepinos. Jantar: Activia Morango, Morangos, Jussara Leite Desnatado. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Trio Light Avelã e Castanha com Chocolate, Kellogg's Sucrilhos Power, Jussara Leite Desnatado. mais...
|
|
2959 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Abdominal - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carol Ferraz
|