Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
125,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3558 kcal
|
Gord: 153,50g | Prot: 185,81g | Carbs: 363,32g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Morango, Ovo Cozido, Banana Prata. Almoço: Beterraba Cozida, Cenouras, Brócolis, Ceviche, Swift Filé de Tilápia Empanado, Repolho-Roxo, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. mais...
|
|
5807 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 01raphael
|