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Ontem tive um problema bem sério à noite, daqueles super imprevistos, e acabei descontando na comida. Matei um Xis Salada... mesmo sabendo do prejuízo.... Soda....
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1075 kcal
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Gord: 39,25g | Prot: 129,01g | Carbs: 40,95g.
Almoço: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Sanavita Sanafit Shape, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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 Comentários
Calma.. Não fique remoendo isso.. Olhe para a frente..
04 fev 15 por membro: flaviaserra
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Abstrai e segue em frente. Eu tbm errei hj, mas amanhã é um novo dia! :D
04 fev 15 por membro: Lydianny
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Foco em dobro então! Esquece o que passou :)
04 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Considere como educação... ;)
04 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Agradeço os comentários pessoal... valew ;))))
04 fev 15 por membro: VicenteRS
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Oi, tudo bem? Também já passei pela dieta Dukan, ano passado, e perdi uns 6, 7 kg, não lembro direito, também tinha essas recaídas, mas no outro dia era foco de novo e dava tudo certo. :)
05 fev 15 por membro: Fabifgsc
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Histórico de Peso de VicenteRS
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