Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 48,90g | Carbs: 105,08g.
Café da Manhã: Morangos, Coco Seco. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Tilly Filé de Tilápia . Jantar: Jucurutu Queijo de Coalho, Ovo Mexido. Lanches/Outros: CCGL Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Happy Life Farinha de Aveia. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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