《開始2:57》 階段登り(11段) 上まで×100 《終了3:55》 小1 気温25℃ (体温少し上昇、汗かく(上半身滝汗、服の中に熱が篭る)、空腹感無し。 以上。 ¬=|oO(マイペース大事。
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2230 kcal
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Gord: 93,84g | Prot: 131,30g | Carbs: 223,08g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り(バーリーマックス), 関西スーパー 焼きいも(紅はるか), ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り(バーリーマックス), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 焼きいも(紅はるか), 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, サーモンの刺身. Lanches/Outros: はちみつ, サントリーフーズ クラフトボス ブラック, キリンビバレッジ 生茶. mais...
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