|
-11kg em 2 meses repostando pra responder algumas perguntas, faço RA +musculaçao e corro de 30 a 40 min todo dia. Como arroz, feijao, pao etc mas não deixo passar de 100g carbo liquido no dia. Exercício intenso tipo corrida, hiit, jump da mt resultado!!
|
1136 kcal
|
Gord: 54,27g | Prot: 95,65g | Carbs: 65,53g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Mexido. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Abacate, Italac Leite Integral. mais...
|
|
 Comentários
14 jul 22 por membro: Gibinho
|
14 jul 22 por membro: Mayara Jennyfer
|
15 jul 22 por membro: PatríciaRuiz
|
15 jul 22 por membro: josibraz
|
Oi poderia me ajudar ?
estou sem motivação pra ficar na dieta 😕
fico tentando fazer jejum e acabo sabotando tudo
15 jul 22 por membro: kelly lemos
|
15 jul 22 por membro: Sheila Ponte
|
Você faz jejum intermitente também?
15 jul 22 por membro: Sheila Ponte
|
15 jul 22 por membro: Su Boehme
|
quantas calorias diária vc consome ?? ta linda parabéns
15 jul 22 por membro: mereeducando
|
15 jul 22 por membro: longame100
|
Boa Carol!!! Compartilha com a gnt… vc come quantas kcal no dia???
Eu to com mesmo peso que você mas quero perder ainda 8kg
15 jul 22 por membro: bruna.emilly
|
Parabéns pelo resultado 👏👏👏👏
16 jul 22 por membro: JULILI_24
|
16 jul 22 por membro: william.pes15
|
17 jul 22 por membro: rose.almeidaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carolina almeid
|