Jornal de @natty, 27 jun 22

Depois que comecei a me amar ,nunca mas parei,mesmo cansada quando chego do servico treino 30 minutos,pulo corda ,levanto peso e faco uma alimentacao mas saudavel possivel e vc ja se amou hoje

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1375 kcal

Gord: 59,66g | Prot: 81,68g | Carbs: 130,01g.   Café da Manhã: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Lanches/Outros: Clamel Pé de Moça, Mexerica. mais...

3275 kcal

Exercício: Pular Corda - 15 minutos, Caminhadas - 2 horas, Limpeza - 4 horas, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...