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1697 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 83,57g | Carbs: 236,97g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Banana Nanica, Mingau de Aveia. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Mamão Formosa. Jantar: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Boa Mão Crepioca de Queijo. Lanches/Outros: Silk Leite de Amêndoas, Café com Açúcar, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
HIIT - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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