Dá sim! Quando for calcular o consumo, apenas classifique como “feijão de caldo”. Faça o feijão apenas com sal e alho preferencialmente, não use o óleo.
Sou estudante do ultimo período de nutrição, e sinceramente não recomendo a retirada do mesmo da alimentação, pois a maioria das leguminosas substitutas do feijão vão possuir o mesmo teor calórico.
Procure consumir apenas uma concha pequena nivelada.
Vamos pensar na perda de peso com saude 😊 e não pesem sempre a comida de vocês, usem uma tabela de medidas caseiras para depois converter em gramatura.
Pesagem de alimentos frequente para a alimentação pode se tornar transtorno alimentar.