Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 91,95g | Prot: 80,72g | Carbs: 134,80g.
Café da Manhã: Nozes Pecãs, Quaker Aveia em Flocos, Vilas Ervas Hibisco Berry Solúvel C/ Colágeno , Banana Prata, Nestlé Leite Integral Forti+. Almoço: Integralmedica Glutamina. Jantar: Bergamota, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Swift Carne Moída de Paleta, Ovo Cozido, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Nozes Pecãs, Quatá Ricota Fresca, Bio Alimentos Banana Chips Doce, Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Nestlé Leite Integral Forti+, Vilas Ervas Hibisco Berry Solúvel C/ Colágeno , Vitalin Aveia Flocos sem Glúten. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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