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1954 kcal
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Gord: 83,14g | Prot: 164,87g | Carbs: 127,56g.
Café da Manhã: Leão Chá Preto, Ovo Cozido. Almoço: Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Alho, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral, Gema de Ovo, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Chuletão Mortadela, Wickbold Pão Integral, Member's Mark Belgian Truffles Tradicional. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Pena que não como carne vermelha. Mas parece estar muito bom!
09 jun 22 por membro: Shirlane1992
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