Jornal de 洋味儿大米, 31 mai 22

泡3种萝卜 圆白菜 生2种萝卜

煮猪瘦肉200g 拌番茄大蒜葱小米辣牛油果油的炸酱 这酱以后要常搞了👍

一大球地瓜泥（之前整了不少去皮抓泥想做小饼 无奈空气炸锅拉胯搞不定……改成分份儿冷冻后加热食用——冷冻是不是能改变淀粉使吸收效率低些？回头查查）
芝麻海苔碎
菜心
南瓜含籽黑胡椒姜黄粉（真不容易克服了姜黄恐惧😱）和油浸番茄的油～

我怎么不饿了有点吃不完了……

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2472 kcal

Exercício: Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...