Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 43 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 54,90g | Prot: 130,85g | Carbs: 116,82g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Lanches/Outros: Doce de Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Banana Nanica, Itambé Requeijão Light, Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renatomenero
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