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これが一番最後に検査した数値。 ¬＝｜oO(バランスの良い食事と運動が大切だと改めて思います。
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1946 kcal
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Gord: 88,77g | Prot: 141,11g | Carbs: 149,30g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Jantar: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. Lanches/Outros: はちみつ, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. mais...
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 Comentários
肝、腎、脂質、糖尿すべて素晴らしい結果です！食事、運動の効果が現れてますね。
14 mai 22 por membro: はちまる
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はちまるさん＞
ありがとうございます✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
俺みたいに、お手本の様な不摂生を続けて数値を悪くしても、ここまで改善されるので、大半の人は食事の管理と運動を組み合わせる事を続けるだけで『軽い病気になりにくい状態』もセットで手に入ります。
▽°｜bｸﾞｯ
¬＝｜oO(風邪みたいな軽い病気の菌やウイルスに負けません。
そして何より、この尿酸値で痛風にならなかったのは、間違いなく運が良かっただけだと思います。
▽T｜ﾉｼ
14 mai 22 por membro: ヤママユガ
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ヤママユガさん、私も健診項目が正常値に入るよう、体を絞りたいと思ってますが。。9月の健診に一項目でも多く正常値を増やしたいと思います。尿酸値は5.0で正常値の中でも高くないので大丈夫だと思いますよ😊
14 mai 22 por membro: はちまる
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はちまるさん＞
現在の、はちまるさんの食事と運動なら、良い数値になってると思います。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
健康の維持→体型の変化、の順番なので、健康を維持出来ていて、運動を続ければ体型は必ず少しづつ変わっていきます。
はい✨尿酸値が8.1から5.0になったのは非常に嬉しいです✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
14 mai 22 por membro: ヤママユガ
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14 mai 22 por membro: はちまる
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