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Prometi que nunca mais me deixaria chegar a 70kg e voltei, relaxei c a alimentação total, mas decidi q irei retomar, engordei 2,3kg nesse tempo, mas sei q sou capaz d perder dnv, me desafiei a ficar 15 dias no foco, espero conseguir, vamos de recomeço..
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985 kcal
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Gord: 27,68g | Prot: 84,22g | Carbs: 97,41g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Banana Prata, Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Ovo. Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. mais...
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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