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Começando bem o sábado, com 1 hora de hidroginástica e lanche Keto pós treino.
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1178 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 58,53g | Carbs: 35,23g.
Café da Manhã: Morangos, Kroon Queijo Maasdam, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Mini crepioca LV, Sol Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Café Expresso. Almoço: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Carne de Vaca Assada, Grão-de-Bico Cozido, Morangos, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kroon Queijo Maasdam, Pepino Japonês, Alface. Jantar: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Vinho Tinto de Mesa, Morangos, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Gym Chef Berinjela Grelhada. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 mai 22 por membro: ROSA 1996
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Seu jornal é lindo, Tânia, parabéns 👏🏻🥰👏🏻👏🏻
07 mai 22 por membro: ROSA 1996
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07 mai 22 por membro: Tania Andrade DF
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bom dia. show de bola! qual a marca dessa gelatina? não achei uma que se encaixa na cetogênica
08 mai 22 por membro: Luan.moletta
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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