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Bom dia gente!
Então galerinha, fui segunda na academia, e foi sofrível, treino pirâmide?Bah, não deu...10 séries de cada exercício com 50% menos peso do que quando dei um tempo com tudo, na primeira quinzena de novembro. Então fiz quase morrendo, e na terça (ontem), iria fazer os aeróbicos, adivinhem?Não estou conseguindo andar direito tamanha dor nas coxas, por causa da segunda!!!!KKKKKKKKKKKKK!
Mas a dieta tá certinha certinha...
Bjux nocês
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1853 kcal
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Gord: 58,78g | Prot: 137,21g | Carbs: 124,29g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Clara de Ovo, Jasmine Leite de Amêndoas. Almoço: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Pimentão Verde, Cebolas, Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco, Jagermeister Jagermeister, Perdigão Molho Agridoce com Cereja, Kibon Sorvete Napolitano, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Lanches/Outros: Amêndoas, Clara de Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Amêndoas, Carrefour Pão Caseiro, Peito de Frango, Amêndoas. mais...
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