|
Ехехе, ребята! Я жива таки и сейчас вешу ± комфортные 39кг, так что не худею-не полнею и да, питаюсь на 1300ккал с учётом доп питания - малоежки)
Пы.сы. Малоежка для пополнения недостатка разных полезностей, таких как кальций/магний/клечатка/витаминчики итд
Фоточки, как и раньше, буду выкладывать только тогда, когда съем что-нибудь интересное :3
Кстати, я попробовала фисташковое мороженое, и теперь это моя новая любовь💔
|
1289 kcal
|
Gord: 30,64g | Prot: 69,07g | Carbs: 181,24g.
Café da Manhã: Palermo Сыр Твёрдый, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Перекресток Пита, Картошка Вареная, Мясновъ Котлеты Из Филе Грудки Индейки Со Шпинатом По-Царски, Азбука Вкуса Суп Овощной со Шпинатом. Jantar: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мясновъ Котлеты Из Филе Грудки Индейки Со Шпинатом По-Царски. Lanches/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Зао Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dolce Vita Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья. mais...
|
|
1034 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|