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agora jantar sopa pra não passar a cota. Nada como marcar tudo ne...
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884 kcal
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Gord: 25,15g | Prot: 43,22g | Carbs: 125,79g.
Café da Manhã: Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
alongamento pilates - 30 minutos, arrumar casa - 1 hora, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Selmmoca47
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