Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 45,20g | Prot: 92,11g | Carbs: 236,52g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), União Açúcar Refinado, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Suco de Maracujá, Pepino (Descascado), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ervilhas, Arroz Parboilizado Cozido, Subway Tomate, Milho. Jantar: Pepino (Descascado), Suco de Maracujá, Arroz Parboilizado Cozido, Sarapatel. Lanches/Outros: Betânia Leite Desnatado, Maçã, Ovo, Açúcar, União Açúcar Refinado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariaclaraviana__
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