Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 84,25g | Carbs: 138,44g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve Manteiga Crua, Melão Amarelo, Gengibre, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Tomates, Rúcula, Acelga, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Lentilha, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Couve Manteiga Crua, Pronto Light Sopa de Palmito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Canela, DIA Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Margarina, Pão de Forma, Laranjas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mon@lis@
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