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Resultado de 5 dias no foco sem falhar nenhum dia, tomando 3L de água todos os dias, comendo 1400kcal de comida limpa e treinando pesado todos os dias! -1.1kg 🙏🏼
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793 kcal
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Gord: 27,84g | Prot: 62,58g | Carbs: 78,82g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Croutons Temperados, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Molho Caesar para Saladas. Jantar: Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Yoki Milho de Pipoca. mais...
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 Comentários
eu queria tanto conseguir beber mais água. eu esqueço de beber ou simplesmente não consigo. quando me forço a beber é uma tortura. kkkk
26 mar 22 por membro: Dannigraf
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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