Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2014
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96,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 36,53g | Prot: 109,24g | Carbs: 161,28g.
Café da Manhã: Probiótica Dextrose, Integralmedica Whey Protein Iso. Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Aurora Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Lanches/Outros: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaverickVespa
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