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Terminando o dia com a sensação do dever cumprido
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1433 kcal
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Gord: 44,42g | Prot: 112,67g | Carbs: 149,14g.
Café da Manhã: Queijo Creme Light, Visconti Torrada Integral, Uvas, Ovo Frito, Café (Infusão). Almoço: Rúcula, Alface, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. Jantar: Abacaxi, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Lanches/Outros: Mexerica, Leite Integral, Café Expresso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Optimum Nutrition Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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426 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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