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Hoje recomeço mais uma batalha para perder peso e ganhar definição. Já passei por tantas dietas, aff...
Estou estudando ainda a fórmula que se adapta a mim, mas vivo entre erros e acertos.
É isso tchurma!
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1991 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 85,29g | Carbs: 318,32g.
Café da Manhã: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Batavo Leite de Soja Zero, Clara de Ovo. Almoço: Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Suspiro, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Pepino (Descascado), Homus, Amêndoas. mais...
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 Comentários
Parabéns pela decisão... vai compartilhando !!!
10 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Obrigada Roger!Vou me privar de tudo essa semana como forma de castigo por três dias de compulsão alimentar kkkkkkkkkk!Bóra!
10 nov 14 por membro: ClaudinhaT
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Se me permite a intromissão Claudinha... vc já se decidiu... então só faltam agora as ferramentas para recuperar tua saúde em nível de excelência... leia estes artigos, nesta ordem... espero q te ajude: http://goo.gl/lsAqbn http://goo.gl/72J6bI http://goo.gl/oKd7nd http://goo.gl/Xv3zeK e http://goo.gl/8QV18Z
10 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Opa, podexá que vou ler tudo sim! Obrigada por compartilhar!
10 nov 14 por membro: ClaudinhaT
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Li tudo Roger... Estou aqui pensando rsrsrsrs. Tenho que ler os links logo mais. Vou estudar sim, obrigada por compartilhar!!!
11 nov 14 por membro: ClaudinhaT
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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