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1495 kcal
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Gord: 117,82g | Prot: 70,38g | Carbs: 46,51g.
Café da Manhã: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Uniagro Amêndoa Laminada, Canela, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pitaya. Almoço: Carne Moída Refogada, Fazenda São José Cogumelo Paris, Ovo, Queijo Mozzarella, Repolho Verde. Lanche da Tarde: Abacate, Ovo Cozido, Oba Castanha do Pará, Café com Leite Integral. mais...
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 Comentários
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https://www.youtube.com/watch?v=4TNs_iI0RkU&t=177s
Eu fiz um vídeo explicando.
Pra facilitar.
20 fev 22 por membro: lomalindaesteio
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