Jornal de TamyresAraaujo, 09 fev 22

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Resultado de 1 mês do desafio da Ana.vidaasaudavel ❤️

Visualizar Calendário de Dieta, 09 fevereiro 2022:

1214 kcal

Gord: 40,91g | Prot: 102,46g | Carbs: 113,96g. Café da Manhã: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Integral , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Farelo de Aveia. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Lanche da Tarde: Azeitonas Verdes, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Max Titanium Creatina , Bauducco Torrada Integra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Jantar: Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Croutons Simples, Milho. mais...

2224 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

202 Apoiadores Apoio

Comentários

bom dia! onde encontro esse desafio?

09 fev 22 por membro: yasmin.moura1

No Instagram @ana.vidaasaudavel

09 fev 22 por membro: TamyresAraaujo

Obrigada 🥰🥰🥰

09 fev 22 por membro: yasmin.moura1

Vamos nos seguir no insta @naichaves

09 fev 22 por membro: nairoby1

meu Deus já quero

09 fev 22 por membro: Jessica Maiely

Parabéns, estou no mesmo objetivo 👏

09 fev 22 por membro: hilda31.

nossa arrasou parabens

09 fev 22 por membro: daianejacintho

Parabéns deu bastante diferença, vc e como eu 4kg faz muita diferença no meu corpo.

09 fev 22 por membro: karolwebster

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

09 fev 22 por membro: SymonMary

Qual é esse desafio?

09 fev 22 por membro: matheussantos6

parabéns continue assim

09 fev 22 por membro: karlacamargokc

uau 😍😍😍

09 fev 22 por membro: gabylais0202

Parabéns maravilhosa 😍🎉

09 fev 22 por membro: RoxsanneM

Quero saber do desafio também

09 fev 22 por membro: Joice.maria.souza

quero saber mais deste desafio

09 fev 22 por membro: eveline2020

como é esse desafio

09 fev 22 por membro: vadoeris

Gente, sobre o desafio, é só entrar no Instagram da Ana, deixei o @ no comentário acima :)

09 fev 22 por membro: TamyresAraaujo

Obrigada todos vocês que pararam um tempinho do dia para me parabenizar!!! 💪🏼❤️

09 fev 22 por membro: TamyresAraaujo


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