Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 43 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 44,08g | Prot: 146,26g | Carbs: 158,81g.
Almoço: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Doce de Leite, Melão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Concentrado, Tostines Bolacha Maizena, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renatomenero
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