|
|
1950 kcal
|
Gord: 46,89g | Prot: 122,53g | Carbs: 268,43g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Alface, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Underx Nutrition Whey Gourmet , Banana Nanica, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Da Terrinha Tapioca. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de edudaduds
|