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1744 kcal
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Gord: 68,76g | Prot: 94,12g | Carbs: 202,41g.
Café da Manhã: Ameixas, Aveia em Flocos, Amêndoas, Manga Palmer, Kiwi, Abacate, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Essential Nutrition Xilitol, Café, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Mel, Farinha de Aveia, Ovo. Almoço: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Tomates Cereja, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo, Seara Sobrecoxa Desossada Ao Chimichurri. Jantar: Molico Leite Desnatado, Café, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Batata Doce. Lanches/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Original, Maçã, San Mar Psyllium, Molico Iogurte . mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Corrida - 22 minutos, Musculação - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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