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Café da manhã pré treino e pra começar bem essa semana 🤝 objetivo: -1,5kg
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1983 kcal
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Gord: 76,56g | Prot: 82,50g | Carbs: 244,74g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Balkis Manteiga com Sal Light , Café, Kiwi, Davaca Queijo Minas Padrão Light. Lanche da Manhã: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. Almoço: Café, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Água (Enlatado). Lanche da Tarde: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Nuggets de Frango. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leticianothaft
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