Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 38,40g | Prot: 131,14g | Carbs: 135,40g.
Almoço: Ovo Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de renatomenero
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