|
Как же я хочу спокойно жить без калорий!... Кушать себе и кушать, просто не переедать и по возможности придерживаться ПП... Столько раз пыталась не считать, но нет, снова и снова я стою на кухне с весами, отмеряя каждый грамм... Мне кажется, даже завтрашний отъезд в больницу (плановый осмотр на несколько дней) не поможет, и я только сильнее начну нервничать, так как не знаю, 55 или 57 грамм в этой тефтельке; наверное "на глаз" сразу максимально как 60гр отмечать буду и всё... Может всё-таки сдаться и взять с собой весы? Мерный стакан и ложку я уже взяла, так что может и их проташить... Эх... >~<
|
372 kcal
|
Gord: 12,25g | Prot: 30,29g | Carbs: 36,94g.
Café da Manhã: Maxi Vita Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 3,8%, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Almoço: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Магнолия Суп-Пюре из Брокколи, Мираторг Фрикадельки из Индейки со Шпинатом. Jantar: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мираторг Фрикадельки из Индейки со Шпинатом. mais...
|
|
916 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|