Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 75,79g | Carbs: 87,57g.
Café da Manhã: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Nueces, Ser Yogurt Natural, Frutillas, Cerezas. Jantar: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Matambre. Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Nescafé Dolca Suave, Hileret Stevia, Silk Leche de Coco sin Azúcar , La Serenísima Queso Cremon Light, Sal, Fargo Pan Mix Cereal, Zumo de Limón, Palta, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 3 minutos, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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