Jornal de Malenagb, 12 jan 22

Desayuno de 403kcal después de un entrenamiento de cardio 💪🏻 yogur griego natural ligero con cacahuete en polvo desgrasado, chocolate 72%, plátano y avena crunchy. Infusión y restos de las navidades, a ver si se acaban 😅

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1852 kcal

Gord: 61,09g | Prot: 100,27g | Carbs: 217,57g.   Café da Manhã: Plátano, DOR Hojaldrada, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Pompadour Té Verde. Almoço: Hacendado Pan de Pueblo, Bacalao, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Entrepinares Queso Tierno, Frial Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Pan de Pueblo. mais...

2526 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 5 horas, Google Fit - 19 horas. mais...