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11/01/2021 - 16 hrs JI
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1322 kcal
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Gord: 74,19g | Prot: 118,42g | Carbs: 48,06g.
Almoço: Swift Bacalhau Desfiado Dessalgado, Hortifruti Chuchu, Egg, Egg White, Ipanema Queijo Montanhês , Sabor da Serra Queijo Minas Curado. Jantar: Mãe Terra Cacau em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, AdeS Leite de Coco. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Caffeine Army SuperCoffee, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream . mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Correr - 13/kph - 32 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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