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Pessoal eu fiz uma cirurgia dia 29/12 para tirar o excesso de pele da barriga e mamoplastia. Ontem passei pelo nutricionista. No meu período de recuperação estou em uma dieta rígida por não poder me exercitar mas estou tentando manter a massa muscular.
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1761 kcal
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Gord: 44,89g | Prot: 155,29g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: Nutrata Omega Ultra TG, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Natu's Aveia Integral em Flocos. Almoço: Antepasto de Berinjela, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Jantar: Itambé Requeijão Light, Abobrinha Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Natu's Aveia Integral em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lanches/Outros: Morangos, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
da uma olhada no stagran de felipe.coggiano
07 jan 22 por membro: Irlane Cotrim
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Vc tirou qunts kilos de Pele? Tbm vou fazer abdominoplastia e mamoplastia
11 mar 22 por membro: MiresLeite
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Mires o meu deu 1 kg , era só a pele mesmo sem gordura praticamente
11 mar 22 por membro: brufantini
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28 out 22 por membro: adila.pereira22
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Esse é do nutricionista o app
28 out 22 por membro: brufantini
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