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Finalizando refeição ! Entrando jejum 17:30
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1307 kcal
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Gord: 44,85g | Prot: 124,74g | Carbs: 98,17g.
Café da Manhã: Frimesa Linguiça de Pernil , Abobrinha Cozida, In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Mingau de Aveia, Italac Leite em Pó Integral. Jantar: Tommy Panettone com Frutas, Abobrinha Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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