Jornal de Bacana 😎 2022 🇧🇷, 19 dez 21

Chia? 

Sim pra ficar com os pontinhos da massa da marilei 🙈 

Esta tudo bem 👍🏿 paulinha? 🙏 

Pra ser honesta, preferia raspas de chocolate 90% e assim podia ficar chique e chamar de stracciatella 😆 

Bacana, sempre fica. Já tou no ferro 🏋️‍♀️  

Paula Você ta igual a 🐈‍⬛ bagunçado nossos pratos 🤨 

Já tenho um saco de chia há meses no armário. Espero que não se estrague 😶 

Estou em uma serie de abdominal/ pra depois correr 🙏 estou em um projeto pra eliminar a pochete 😂 mais acho que vou precisar colocar uns dias de descanso em meus treinos. Como eu não tomo nenhum tipo de hormônios tenho que deixar meu corpo descansar para que ele possa produzir ( mais isso ainda estou testando ) as coisas são mais lentas quando se é natural 🤭 

Vou ver se consigo comprar uns elasticos pra intensificar minhas séries 

Pode demorar 10 anos, mas chega. Treinar porque se gosta em primeiro lugar, que o resultado quando chegar foi merecido. Os elásticos e boa opção. Não ocupa espaço e são muito versáteis. Tou usando agora os meus. A pochete vai ter de esperar porque o natal é só uma vez no ano 🤣 

Paulinha sabes me incentivar 😂😂😂 10 primaveras kkkkkk vou ficar mais focado agora 🐈‍⬛🙈  

A 🐈‍⬛ ta dormindo 😴 ainda 🙈 

Bacana, tem muito homem por aí de 50 anos dando baile aos de 20 🤣 

Minha meta é exatamente essa! 😂pra conseguir manter o meu harém 🙈 

😂😂 então tá aí o objetivo, falta pôr o trabalho e dedicação!!! 

Nem vi isso, estive fora daqui ontem 😱😱😱 primo para próxima tenta os pontinhos pretos de sementes de papoila são mais pequeninos 😅😅 

Paula, já nem sei quando comprei a minha.. tenho fases que sou super fit e ponho sementes em tudo depois outras em que ficam esquecidas no armário por meses 😅 tenho que inserir mais ⚫ na minha alimentação 🤭 

Cat, nesta idade já não vai lá com sementes… só com laxantes mesmo. 

Ameixas resultam... Ou kiwis 🤣