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Minha última do dia 17:30 fechando janela de alimentação 🙏
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1206 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 113,54g | Carbs: 98,08g.
Café da Manhã: In Natura Tomate, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Mingau de Aveia, Italac Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Parati Panetone de Frutas, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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 Comentários
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Que perfeito! Lindo de se ver! Frango e abóbora são acertivos demais. Baixa caloria e saudável.
15 dez 21 por membro: luxmathias
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Luxmatias , abóbora é minha primeira escolha de carboidrato pois tem poucas calorias e deliciosa
15 dez 21 por membro: eligreispinheiro
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Histórico de Peso de eligreispinheiro
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