|
Любимый каркадэ :3 Так хочется скинуть последний килограммчик до Нового Года... Может посаветуете действенную диетку?) В ВУЗе у нас дистант, на улице -10, так что из дома носа совсем не кажу... Всем удачки >^<
|
383 kcal
|
Gord: 8,45g | Prot: 24,04g | Carbs: 56,15g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Almoço: Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Сердце Говяжье, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Jantar: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Maxi Vita Хлебцы Гречневые, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Lanches/Outros: Nescafe Кофе Растворимый, Grante Сок Гранатовый, Fit&Sweet Коржик Песочный. mais...
|
|
961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
оо, обожаю каркадэ. мне от него спать хочется
15 dez 21 por membro: qheufickm
|
мне помогает зелёный чай. могу его целый день пить. было как-то, что болела, пила один зелёный чай и читала книги, за 4 дня ушло 2 кг, щеки впали.
15 dez 21 por membro: Rozkin09
|
а так, можно на гречке с кефиром посидеть.
15 dez 21 por membro: Rozkin09
|
15 dez 21 por membro: ~muuimi~
|
Если чувствуете, что сорветесь, так как голодны, скушайте 2 варёных яйца или куриного мяса, все равно будет отвес.
15 dez 21 por membro: Rozkin09
|
секс, секс, секс с молодыми самцами, желательно, но и возрастные особи тоже сгодятся
15 dez 21 por membro: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~muuimi~
|