Jornal de Kleberdaf, 06 set 14

Sábado e domingo as tentações ficam dançando na nossa frente! é tenso!! Mas chocolate suíço com avelãs é complicado pra resistir... 

hahahaha.. pois é. Por incrível que pareça, analisando os nutrientes em um site da Milka, esse chocolate (que é o Milka Caramel Mandel) não é tão gorduroso assim. Não há tanta gordura saturada. Mas ainda se trata-se de chocolate açucarado. Açúcar é açúcar, não adianta. rs 

Você pode. 

@-@ chocolate ! 

Confesso que comi um lolo agorinha, e o pior: achei que não ia mais gostar por ser muito doce, mas continua bom :(  

Hahahahaha.. Jados2323, não posso, não. Mesmo perdendo peso e ganhando massa, preciso me policiar. Rumo à barriga tanquinho. Uma barra de chocolate destrói o treino de uma semana toda. :o( Patty, pois é, doce é muito bom mesmo. O bom é fazer o máximo e evitá-los para não nos sucumbir à sedução do açúcar, que provoca a liberação da dopamina (substância liberada pelo sistema nervoso que dá a sensação do prazer), a qual nos deixa viciados. A possibilidade de voltar ao vício é grande. CUIDADO. Fuja. hahaha  

Kleberdaf, parece que chocolate já desce pedindo o próximo mesmo. Eu não comia chocolate ao leite fazia um bom tempo, tenho comido o 85% cacau e amo, quase não tem açúcar então não sinto vontade de comer mais. É exatamente isso que você disse, voltar ao vício, fui dormir com sorvete na cabeça depois, pensando "nossa, faz tanto tempo eu poderia aproveitar e tomar um". Deslizes acontecem, só não podemos deixar virar uma avalanche e nos perder embaixo disso, isso ai, ruma a barriga tanquinho X 2! Ótima semana. Beijos 

Na 6a e Sábado comi quase 400g de 70% cacau... achei q fosse entupir... engordar... mas nem... sou um "sortudo". Nem preparei as outras 500g com medo de abusar... mas ontem lavando a louça abri um da Hershey 60%... 100g em "menas" de 15'. Ai ai... ñ entendi como isso ñ refletiu na balança... :D 

Hhahahahaah.. pois é, Paty, evitar o máximo. hahahahah.. Roger, também um chocólatra. Adoro chocolates, também. Não me tenho abdicado completamente, apenas modero na ingestão. Aliás, cacau faz bem, né? O problema é o açúcar. Roger, esquece a balança, meu caro. O negócio é IMC. A minha irmã, por exemplo, é super leve, mas tem muita gordura corporal. O negócio é ser pesado em massa magra, com o limite de GC de acordo com a idade. Não podemos nos transformar em um saco de células adiposas ambulante. rs...  

Roger, só te digo uma coisa: isso não refletiu na balança porque você é homem e eu estou aqui secando seu metabolismo! hahahahaha! Que inveja, se eu comer um tablete inteiro, ainda mais de 60% cacau, que geralmente é igual a 40% açúcar/conservantes/aromatizantes, eu engordo MUITO no outro dia. Mas o que eu acho que acontece também é que mulher retém líquidos com mais facilidade por isso nossa balança pira com qualquer deslize. Kleber, mas só te digo uma coisa: MILKA É DEMAIS! prove com tablete de milka oreo qualquer hora, eu amo! (olha o conselho ruim!). Bom final de semana pessoal e beijo duplo porque hoje é sexta feira :D 

É mais fácil fazer o chocolate em casa para evitar o consumo de açúcar, vai cacau, leite desnatado, adoçante e essência. Procurem por chocolate dukan no google.